Vida sana: Yoga, Tai Chi, Meditación
El ejercicio, la nutrición y una actitud mental positiva son elementos clave para vivir lo mejor posible después de haber sido diagnosticado con la enfermedad de Parkinson. El ejercicio, en particular, ha demostrado tener un impacto positivo en la enfermedad, posiblemente incluso ralentizándola. La investigación ha demostrado los beneficios de caminar, montar en bicicleta, levantar pesas, boxear, Tai Chi y otros ejercicios. Mantenerse activo es muy importante. También es importante mantener una buena nutrición para conservar su salud general y proporcionarle el combustible que necesitará para mantener la actividad. La perspectiva positiva puede provenir de muchas fuentes: la meditación, la espiritualidad, los pasatiempos, las amistades, etc., pueden ser importantes para su bienestar general. La Parkinson's Community Los Angeles le dirigirá a muchos recursos diseñados específicamente para atender las necesidades de las personas con EP, con el fin de ayudarle a mantener un equilibrio mental y físico.
Emeritus College (un programa del Santa Monica College)
Esta universidad para mayores ofrece clases gratuitas de ejercicio, yoga y tai chi en diversos lugares de la zona oeste de Los Ángeles. Llame para conocer el horario de las clases e inscribirse.12272nd Street, Santa Monica, CA 90401(310)434-4306www.smc.edu/emeritus
Centro Integral de Mayores de West Hollywood
7377 Santa Monica Boulevard, West Hollywood, CA 90046(323) 876-1717
- Martes, 9:00 - 10:00 (clase para principiantes)
- Jueves, 9:00 - 10:00 (clase intermedia)
Sociedad TC
http://www.tcsociety.comHoldsclases de tai chi al aire libre en varios lugares de Los Ángeles, incluido Westwood Park. Para más información y para inscribirse llame a Juko Chun al (213) 700-5467.
Ejercicios de Tai Chi Parkinson para pacientes y cuidadores
por Jerry WildEste programa de ejercicios en DVD está dirigido por el instructor de tai chi Jerry Wild, que padece él mismo la enfermedad de Parkinson.Para pedirlo, visite: www.parkinsonsexercises.com
Done hoy,
cambiará vidas para siempre
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