Prosperar con Cinco
Vivir con Parkinson presenta su parte justa de desafíos, pero ¿qué pasaría si le dijéramos que usted tiene las claves para maximizar el manejo de sus síntomas y vivir una vida rica y plena?
Thrive with Five es un enfoque de bienestar holístico diseñado para ayudarle a tomar las riendas de su vida con Parkinson. Hemos identificado cinco áreas clave que trabajan en tándem para apoyar su bienestar, lo que le permite prosperar física, mental, emocional y socialmente con Parkinson.
Explore los cinco pilares a continuación para descubrir por qué son importantes y cómo pueden potenciar su viaje.
Los cinco pilares clave del bienestar para ayudarle a vivir su mejor vida con la enfermedad de Parkinson.
Equipo médico
Un enfoque coordinado de la atención a la EP
Usted se merece un equipo médico que trabaje conjuntamente. Puede incluir especialistas en trastornos del movimiento, podólogos, gastroenterólogos y otros expertos, todos ellos alineados en su plan de cuidados. Un enfoque unificado significa menos lagunas, un apoyo más personalizado y mejores resultados.
Por qué es importante: El Parkinson afecta a múltiples sistemas del organismo. Contar con un equipo que se comunique y colabore garantiza que recibas la atención y el apoyo adecuados.
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Nutrición
Alimenta tu cuerpo, alimenta tu vida
Comer bien puede ayudar a controlar los síntomas, mejorar la digestión y mantener los niveles de energía. Desde alimentos antiinflamatorios hasta consejos para tratar los problemas de deglución, la nutrición es una parte vital para vivir bien con Parkinson.
Por qué es importante: Los alimentos adecuados favorecen la salud cerebral, mejoran la eficacia de la medicación y le ayudan a mantenerse fuerte y equilibrado.
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Ejercicio
El movimiento es medicina
El ejercicio es una de las herramientas más poderosas para controlar el Parkinson. Ya sea caminando, practicando boxeo, yoga o entrenamiento de fuerza, mantenerse activo mejora la movilidad, el equilibrio e incluso el estado de ánimo.
Por qué es importante: La actividad física regular puede ralentizar la progresión de los síntomas y aumentar tu independencia y confianza.
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Higiene del sueño
El descanso es recuperación
Los trastornos del sueño son frecuentes con el Parkinson, pero es posible descansar mejor. Desde consejos de higiene del sueño hasta tratamientos médicos, hay muchas formas de mejorar la calidad del sueño.
Por qué es importante: El sueño de calidad ayuda a que el cerebro funcione mejor, mejora el humor y la memoria, y da tiempo al cuerpo para recargarse.
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Salud mental y socialización
Mantente conectado para mantenerte fuerte
El bienestar emocional y la conexión social son esenciales. Desde los grupos de apoyo hasta la terapia, mantenerse mentalmente sano y socialmente comprometido puede mejorar drásticamente la calidad de vida.
Por qué es importante: La depresión, la ansiedad y el aislamiento son retos reales, pero no tienen por qué definir tu viaje. Mantenerte conectado te ayuda a sentirte visto, apoyado y esperanzado.
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Done hoy,
cambiará vidas para siempre
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