No, no siempre puedes conseguir lo que quieres

No, no siempre puedes conseguir lo que quieres Pero si lo intentas a veces puede que consigas lo que necesitas-Los Rolling Stones

Tanto si cuida de una persona con EP como si cuida de un padre, un hijo o un nieto que necesita ayuda, tenga cuidado con el agotamiento. Algunos de nosotros cuidamos de múltiples maneras. Si padece una EP de inicio temprano, es probable que también cuide de otras personas: niños pequeños o sus propios padres a medida que envejecen. Y esto es lo que todo el mundo dice: "También tienes que cuidarte a ti mismo". No puedo contar cuántas personas me han dicho eso. El problema es que, normalmente, cuando te dan ese consejo, ya estás en modo crisis y no lo haces.Sin embargo, he aprendido formas de incorporar tiempo para mí en mi horario normal. Sé que si no lo hago, no estaré preparada para manejar los tiempos difíciles (los tiempos difíciles son generalmente impredecibles, especialmente con el Parkinson). Así que programo tiempo de ejercicio para mí semanalmente y trato de no estar demasiado ocupada para poder tener tiempo para relajarme, meditar y dormir la siesta de vez en cuando.Hoy me desperté con un dolor de cabeza sinusal, dolor de espalda y cansada de un fin de semana ajetreado. Sé que hoy mi marido estará ocupado haciendo ejercicio y que por la tarde viene una asistenta. Así que me tomé el día libre y me regalé un día de retiro en casa. Dormí la siesta, medité, vi charlas TED, usé aceites esenciales, tuve tiempo de silencio y mantuve la puerta cerrada. ¡Qué descanso tan agradable! Han sido menos de 24 horas y mañana me levantaré renovada.