Simon dice... Déjate llevar

Si eres nuevo en el club del Parkinson y aún no te has dado cuenta, una vez que la EP te tiene en sus garras de kung fu, después de tu periodo de "luna de miel" de ser menos sintomático, nunca te suelta. Así que puede parecer un poco contradictorio, por no decir otra cosa, que la mejor forma de aligerar la historia de la EP sea "dejarla ir" y simplemente "aceptarla". Liberarse del dolor que uno siente por su diagnóstico puede llevar años. Hablo por experiencia propia. Intenta que no te lleve una eternidad. En lugar de eso, entrégate a tu nuevo yo, porque, para bien o para mal, tu antiguo yo ya ha abandonado el edificio.

Dejar ir, rendirse y aceptar pueden parecer orientaciones de autoayuda nebulosas y fáciles de pronunciar, pero vistas desde otra perspectiva, son mantras sencillos y poderosos que forman parte de una construcción mental que puedes utilizar para controlar tus pensamientos cuando se desvían hacia tus lugares oscuros. Reconoce que la EP no define la capacidad del nuevo tú para llevar una vida que merezca la pena, pero sólo un necio diría que no es una presencia enorme. Ganar la batalla de nuevo cada día es una cuestión de autocontrol. En otras palabras, cuida mucho de tu mente y puede que te vaya bien. Ah, y ten cuidado con las trampas mentales que te tiende tu propio fideo, porque pueden llegar en cualquier momento y ser bastante furtivas.

El lenguaje "de moda" de la salud mental fuerte está lleno de frases que lo hacen parecer un proceso sencillo, como "bienestar" y mi favorita personal "autocuidado", que suena como si todo lo que tuvieras que hacer es apretar un interruptor y ¡Voilà! ¡Estás protegido! Ojalá fuera tan fácil.

Sí, trabajar en uno mismo es difícil. Pero hay algunas tendencias negativas que realmente merece la pena vigilar. La primera es no pensar que puedes encontrar la satisfacción en una sesión de meditación, la segunda es que tenemos la costumbre de considerar el fracaso de lanzar el proceso con una finalidad que no merece. No te declares derrotado. No avanzar no es un problema. ¿Renunciar a la búsqueda debido a ese fracaso? ESO SÍ es un problema. La tercera gran trampa que nos tendemos a nosotros mismos es pensar que una vez que has alcanzado cierta medida de satisfacción dentro de tu nuevo yo, el trabajo ha terminado. En otras palabras, no declares la victoria. La arrogancia tiene la costumbre de alcanzarte.

El autocontrol mental requiere dejarse llevar o, para utilizar otra metáfora, encontrar una forma duradera de compartimentar la EP. Piensa en tu EP como si estuviera en una caja en el armario. Sabes que está ahí, que forma parte de ti, pero no tiene por qué estar en tu cara haciendo travesuras cada minuto del día. Puedes mantenerlo separado, pero, como puedes imaginar, no es tan fácil como parece, ni tan permanente. Una vez que lo hayas guardado en esa caja y hayas encontrado algo de paz interior, no creas que las sombras más oscuras de tu mente se rendirán y aceptarán la derrota. Eso no va a ocurrir. Si la mente negativa no fuera tan astuta, encontrar la paz espiritual sería pan comido. Pero no lo es. Tu otra parte siempre está intentando abrir esa maldita caja.

La verdad es que tu EP siempre está buscando formas de entrometerse en tu nuevo yo. Lo único que puedes hacer para combatirla es descubrir, mediante ensayo y error, tu sistema para minimizar el daño que puede hacer.