Ejercicios vocales para la EP: beneficios y recursos

La enfermedad de Parkinson (EP) es un trastorno neurológico progresivo que afecta al movimiento, el control muscular y el equilibrio, pero su impacto no se limita a los aspectos físicos. La EP también puede afectar significativamente a la voz y al habla. Aquí es donde entra en juego la importancia de los ejercicios vocales, que ofrecen un rayo de esperanza a quienes se esfuerzan por mantener una comunicación eficaz.

Exploremos por qué estos ejercicios son cruciales para las personas que viven con Parkinson, los ejercicios vocales recomendados y los recursos para obtener más ayuda.

Impacto de la EP en el habla y la comunicación

El Parkinson afecta al habla de varias maneras. Uno de los efectos más notables es la reducción del volumen y la claridad de la voz.

El debilitamiento de las cuerdas vocales y los músculos respiratorios da lugar a una voz más suave, a veces ronca, que puede resultar difícil de oír y entender para los demás. Además, el habla puede volverse monótona debido a la reducción del control sobre el tono, lo que dificulta a los hablantes la transmisión eficaz de las emociones.

El ritmo del habla también puede verse afectado, ya que algunos individuos hablan más rápido y otros más despacio, lo que complica aún más la comunicación.

El Parkinson también puede provocar dificultades de articulación y pronunciación, ya que el control motor fino necesario para hablar con claridad se ve afectado. Esto puede dar lugar a un habla arrastrada o entrecortada, lo que dificulta que los oyentes distingan las palabras.

La combinación de estos síntomas afecta significativamente a la comunicación verbal, lo que provoca frustración y retraimiento social en las personas con EP.

Tratamiento de los problemas del habla en la EP

El tratamiento de los problemas vocales y del habla suele comenzar con una visita al neurólogo. El neurólogo realizará una evaluación inicial de la afección de la persona y su repercusión en el habla.

A partir de ahí, es probable que el neurólogo le remita a un logopeda, un profesional sanitario especializado en el tratamiento de los trastornos del habla, la voz y el lenguaje.

Los logopedas que trabajan con personas que padecen Parkinson están formados para evaluar y tratar los problemas específicos asociados a la enfermedad.

Uno de los tratamientos más reconocidos y basados en pruebas que pueden ofrecer es el programa Lee Silverman Voice Treatment (LSVT) LOUD. Este programa se centra en aumentar la sonoridad vocal mediante ejercicios intensivos adaptados para mejorar el volumen y la claridad vocales.

El tratamiento LSVT LOUD consiste en sesiones mensuales, en las que realizará ejercicios diseñados para fortalecer las cuerdas vocales, mejorar el control respiratorio y potenciar la articulación del habla.

El tratamiento de los problemas del habla es muy personalizado y tiene en cuenta los síntomas, los objetivos y el estilo de vida específicos de cada persona. Además del LSVT LOUD, el SLP puede incorporar otras técnicas para mejorar la articulación, el apoyo respiratorio y las habilidades de comunicación no verbal.

La tecnología y los dispositivos de ayuda, como los amplificadores del habla o las aplicaciones diseñadas para facilitar la práctica del habla, también pueden recomendarse como parte del plan de tratamiento.

Ejercicios vocales

Puedes practicar varios ejercicios para fortalecer distintas zonas de la garganta y las cuerdas vocales. Recuerda que un logopeda te recomendará los mejores ejercicios vocales para tus necesidades.

Aquí tienes unos cuantos ejercicios vocales para practicar desde la comodidad de tu casa:

1. El ejercicio del volumen

Cómo hacerlo: Siéntate o ponte de pie en una posición cómoda. Elija una palabra o frase que sea fácil de pronunciar y que tenga un significado personal. Diga la palabra o frase en voz alta, aumentando gradualmente el volumen con cada repetición. Procure hablar alto y claro, sin forzar la voz. Repita este ejercicio varias veces al día.

2. Pitch Glides

Cómo hacerlo: Empieza produciendo un tono grave cómodo y deslízate hacia arriba hasta el tono más alto que puedas alcanzar cómodamente, y luego vuelve a bajar al tono grave. Imagínatelo como el sonido de una sirena. Este ejercicio ayuda a mejorar la flexibilidad y el control vocales. Repítalo varias veces al día.

3. Ejercicios respiratorios

Cómo hacerlo: Concéntrate en la respiración diafragmática para apoyar la voz. Coloca una mano en el pecho y la otra en el abdomen. Inspira profundamente por la nariz, intentando que la mano del vientre se eleve más que la del pecho. Exhale lentamente por la boca. Practica esta técnica de respiración antes de empezar los ejercicios vocales para garantizar un apoyo adecuado.

4. Ejercicios de articulación

Cómo hacerlo: Trabaja para pronunciar las consonantes con claridad y énfasis. Practique trabalenguas o lea en voz alta un libro, centrándose en articular cada sonido con claridad. Esto puede ayudar a mejorar la claridad del habla.

Beneficios de los ejercicios vocales para las personas con EP

Los ejercicios vocales están diseñados para fortalecer los músculos de la garganta, mejorar el volumen vocal y aumentar la claridad del habla. Son un componente vital de un plan de tratamiento integral de la enfermedad de Parkinson, ya que ayudan a las personas a mantener su independencia y sus relaciones sociales.

El ejercicio vocal regular puede ralentizar la progresión de las dificultades del habla y, en algunos casos, restablecer hasta cierto punto las capacidades vocales.

Recursos para logopedia y ejercicios vocales

Existen varios recursos en línea y presenciales que ofrecen orientación y apoyo a las personas con Parkinson que desean mejorar su capacidad vocal:

‍SpeechVive: Un dispositivo innovador que fomenta un habla más fuerte en las personas con EP a través de un reflejo. Visite su sitio web para obtener más información sobre cómo funciona y dónde encontrarlo.

‍LSVTLOUD: Un programa de tratamiento del habla basado en pruebas y diseñado para personas con Parkinson. Su sitio web ofrece información sobre cómo encontrar logopedas certificados y ejercicios en línea.

‍Proyecto Voz de Parkinson: Organización sin ánimo de lucro que ayuda a las personas con EP y trastornos del movimiento relacionados a mantener el habla y la comunicación con el objetivo de minimizar las complicaciones de deglución potencialmente mortales. Obtenga más información aquí.

‍Terapias SPEAKOUT® & The Loud Crowd® en Cal State LA: Desarrolladas por el Parkinson's Voice Project, las terapias SPEAK OUT® & The Loud Crowd® son regímenes adaptados a las personas con enfermedad de Parkinson para mejorar su voz.

SPEAK OUT® suele completarse en 12 sesiones que duran de cuatro a seis semanas, en función de las necesidades de cada cliente. Una vez que los clientes han participado en SPEAK OUT®, pasan a LOUD Crowd®. The LOUD Crowd® es un programa de terapia de grupo que se reúne una vez por semana. Ambos programas son GRATUITOS, gracias a una subvención del Parkinson's Voice Project. Obtenga más información aquí.

‍Clínica de la Enfermedad de Parkinson de la UCLA: Ofrece atención integral, incluidos servicios de logopedia adaptados a personas con enfermedad de Parkinson. Más información aquí.

‍PCLA se enorgullece de poner en contacto a las personas de la comunidad de Parkinson con valiosos recursos para tratar y controlar los síntomas del Parkinson, incluyendo derivaciones a logopedas especializados en la enfermedad de Parkinson. Póngase en contacto hoy mismo para obtener más información.

Ejercicios vocales para la EP: la clave es la constancia

Los ejercicios vocales desempeñan un papel fundamental en el control de los síntomas de la enfermedad de Parkinson relacionados con el habla y la comunicación.

Al fortalecer los músculos que intervienen en el habla, las personas pueden mejorar su volumen vocal, la gama de tonos y la claridad, lo que mejora significativamente su calidad de vida.

Recuerde que la constancia es la clave. La práctica regular de estos ejercicios puede conducir a mejoras notables en la capacidad de comunicación, ofreciendo esperanza y empoderamiento a los afectados por la enfermedad de Parkinson.