재난 대비: 파킨슨병 환자를 위한 5가지 팁

자연재해는 예고 없이 닥칠 수 있으며, 파킨슨병을 앓고 있는 개인에게는 비상 대비가 매우 중요합니다.최근 로스앤젤레스에서 발생한 화재는 상황이 얼마나 빨리 변할 수 있는지 극명하게 보여주며, 신속한 대피와 스트레스를 가중시킵니다.파킨슨병은 이동성, 조정 및 인지 기능에 영향을 미치기 때문에 신중한 계획을 세우는 것이 필수적입니다.다음은 재난에 직면하여 안전하고 대비할 수 있는 5가지 팁입니다.

재난 대비를 위한 5가지 팁

1. 필수품 준비하기

필요한 물품이 들어 있는 구급 가방을 준비해 두면 비상시에 큰 도움이 될 수 있으며, 구급 가방에는 다음이 포함되어야 합니다:

• 처방전 사본이 포함된 7일분 약품 제공
• 담당 의사 목록 및 연락처 정보
• 의료 신분증 및 중요한 건강 기록
• 여분의 지팡이나 보행기와 같은 이동 보조 장치
• 물, 부패하기 어려운 음식, 수동 캔 따개
• 비상 연락처 및 지역 비상 대피소 목록
• 손전등, 여분의 배터리, 휴대용 휴대폰 충전기

2. 진정 기술 연습하기

스트레스와 불안은 파킨슨병 증상을 악화시켜 신속한 사고와 행동을 어렵게 만들 수 있습니다. 심호흡, 마음 챙김, 간단한 접지 운동과 같은 불안 감소 기술은 위기 상황에서 평정심을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 휴대폰에 명상 앱을 다운로드하여 준비해 두는 것도 도움이 되며, 비상 훈련을 미리 연습하는 것도 자신감을 키우고 공황을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 커뮤니케이션

긴급 상황에서는 명확하고 효과적인 커뮤니케이션이 매우 중요합니다. 고려하세요:

• 의료용 경고 팔찌를 착용하여 응급 구조대원에게 자신의 상태를 알리기
• 특정 요구 사항과 복용 중인 약을 설명하는 서면 메모 또는 카드 휴대하기
• 가족, 이웃 또는 간병인에게 비상 계획 알리기
• 모바일 알림 시스템을 사용하여 소중한 사람들에게 내 상태를 빠르게 알리기

4. 커뮤니티 지원 요청

비상 사태에 혼자 대처할 필요는 없습니다. 강력한 지원 네트워크를 구축하는 것이 중요합니다:

• PCLA의 지원 그룹 및 일반 지원 및 재난 리소스를 제공하는 기타 조직과 연결하세요.
• 안부를 확인하거나 대피를 도와줄 수 있는 이웃이나 친구에게 연락을 취합니다.

5. 모빌리티 과제에 대한 계획

파킨슨병 환자의 경우 계단, 고르지 않은 지형 또는 혼잡한 대피 경로를 탐색하는 것이 어려울 수 있습니다. 미리 계획하는 방법은 다음과 같습니다:

• 접근 가능한 대피 경로와 대피소 위치를 미리 파악하세요.
• 여분의 미끄럼 방지 신발을 여행 가방에 넣어두세요.
• 이동 보조기구를 사용하여 집에서 비상구 연습하기
• 가족, 친구 또는 지역 응급 서비스를 통해 교통편을 이용할 수 있는지 확인하세요.

대비를 통한 신뢰 구축

재난은 예측할 수 없지만, 대비는 안전을 보장하고 스트레스를 줄이는 데 큰 차이를 만들 수 있습니다. 파킨슨병 환자는 위의 팁을 실천함으로써 응급 상황에 보다 자신감 있고 효과적으로 대처할 수 있습니다. 지금 시간을 내어 탄탄한 재난 계획을 세워보세요. 어떤 일이 닥치더라도 안전하고 안전하게 지낼 수 있는 중요한 단계입니다!최근 LA 화재로 인해 피해를 입으셨나요? Facebook 지원 페이지 에서 리소스와 지원을 확인하세요.