5개로 성공하기
파킨슨병을 앓는다는 것은 상당히 어려운 일이지만, 증상을 최대한 관리하고 풍요롭고 만족스러운 삶을 살 수 있는 열쇠를 가지고 있다고 한다면 어떨까요?
5가지로 번창하기는 파킨슨병 환자의 삶을 주도적으로 관리할 수 있도록 고안된 총체적인 웰빙 접근법입니다. 파킨슨병과 함께 신체적, 정신적, 정서적, 사회적으로 번영할 수 있도록 웰빙을 지원하는 5가지 핵심 영역을 확인했습니다.
아래의 다섯 가지 기둥을 살펴보고 이 기둥들이 왜 중요한지, 어떻게 여러분의 여정에 힘을 실어줄 수 있는지 알아보세요.
파킨슨병으로 최고의 삶을 사는 데 도움이 되는 5가지 핵심 건강 수칙을 알아보세요.
의료 팀
PD 케어에 대한 조율된 접근 방식
귀하는 함께 일하는 의료팀의 도움을 받을 자격이 있습니다. 여기에는 운동 장애 전문의(MDS), 족부 전문의, 소화기내과 전문의 및 기타 전문가가 포함될 수 있으며, 모두 치료 계획에 따라 조정됩니다. 통합된 접근 방식은 공백이 적고, 개인 맞춤형 지원이 가능하며, 더 나은 결과를 가져옵니다.
중요한 이유 파킨슨병은 신체의 여러 시스템에 영향을 미칩니다. 소통하고 협력하는 팀이 있으면 적절한 치료와 지원을 받을 수 있습니다.
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영양
몸에 활력을, 삶에 영양을
잘 먹으면 증상을 관리하고 소화를 개선하며 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항염증 식품부터 삼킴 문제 해결을 위한 팁까지, 영양은 파킨슨병을 잘 관리하기 위한 필수 요소입니다.
중요한 이유 올바른 음식은 두뇌 건강을 지원하고 약물 효과를 높이며 체력과 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
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운동
운동은 약입니다
운동은 파킨슨병을 관리하는 가장 강력한 도구 중 하나입니다. 걷기, 복싱, 요가, 근력 운동 등 어떤 운동을 하든 활동적인 상태를 유지하면 이동성, 균형감, 기분까지 개선할 수 있습니다.
중요한 이유 규칙적인 신체 활동은 증상의 진행을 늦추고 자립심과 자신감을 높일 수 있습니다.
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수면 위생
휴식은 회복입니다
파킨슨병에 걸리면 수면 장애가 흔하지만 더 나은 휴식을 취할 수 있습니다. 수면 위생 팁부터 의학적 치료까지 수면의 질을 개선할 수 있는 다양한 방법이 있습니다.
수면이 중요한 이유 양질의 수면은 뇌의 기능을 향상시키고 기분과 기억력을 개선하며 신체가 재충전할 수 있는 시간을 제공합니다.
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파킨슨병과 관련된 수면 장애
정신 건강 및 사회화
강력한 연결 유지
정서적 건강과 사회적 연결은 필수입니다. 지원 그룹부터 치료까지, 정신적으로 건강하고 사회적으로 참여하면 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.
중요한 이유 우울증, 불안, 고립감은 분명 어려운 일이지만, 그것이 여러분의 여정을 정의할 필요는 없습니다. 연결 상태를 유지하면 서로에게 관심을 받고, 지지를 받으며, 희망을 가질 수 있습니다.
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오늘 기부하기,
삶을 영원히 바꾸다
PCLA는 여러분과 같은 분들의 아낌없는 기부로 운영됩니다.
파킨슨병으로 영향을 받는 사람들에게 중요한 지원을 계속 제공할 수 있도록 오늘 기부를 고려해 주세요.
