사설
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Simon 말한다
사이먼 고닉은 전문 스크린 작가, 콘텐츠 작가이자 수많은 경험을 가진 YOPD로서 자신의 관점을 표현하기 위해 PCLA에 매달 이 칼럼을 쓰고 있습니다.
사이먼이 말합니다...잘 지내고 있어요!
하지만 많은 사람이 우울증을 극복하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 우울증을 극복하기 위해 운동과 올바른 식습관뿐만 아니라 약물 치료도 시도해 볼 수 있습니다. 하지만 저는 포기할 수 없다는 것을 알고 있습니다.
사이먼이 말하는...시행착오
PD 진단을 받은 후 매우 빠르게 익숙해지는 한 가지는 "게임 체인저"가 될 약물이나 기기 임상시험에 대한 소식을 자주 듣게 된다는 것입니다.
사이먼의 말...놓아주세요
파킨슨병 클럽에 처음 가입하여 아직 파킨슨병에 대해 잘 모르신다면, 증상이 덜한 '허니문' 기간이 지나고 나면 파킨슨병은 절대 놓아주지 않습니다.
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파킨슨병을 위한 자가 관리 도구 상자
지야 "Z" 알툭(Ziya "Z" Altug, PT, DPT, MS, DipACLM, OCS)은 정형외과 물리치료사, 건강 코치이자 미국 생활습관의학대학에서 공인된 생활습관의학 전문가입니다. 분기별 칼럼을 통해 PD 커뮤니티를 위한 증거 기반 웰빙 및 신체 활동 연구를 다루고 있습니다.
Yoga for Parkinson’s: Finding Balance, One Move at a Time
Yoga offers an adaptable and low-cost movement practice that blends physical activity with mindfulness.
Pilates for Parkinson’s: Restoring Control and Stability
Pilates offers a structured and adaptable form of exercise that can support both physical function and mental well-being for individuals with Parkinson’s.
Qigong – Baduanjin for Parkinson’s: Simple and Graceful Movements
Qigong is an ancient Chinese practice that combines gentle movement, breathing exercises, relaxation techniques, and meditation. The slow, rhythmic movements of Baduanjin may help improve balance, coordination, and flexibility while promoting relaxation and mental focus.
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