PD의 무관심: 알아야 할 사항과 기쁨을 되찾는 방법

파킨슨병은 떨림과 보행 문제와 관련이 있는 경우가 많지만, 무관심과 같은 비운동 증상도 동반하는 경우가 많습니다.

무관심은 한때 흥미를 느꼈던 일에 대한 동기 부여나 관심 부족을 경험할 수 있는 정서적 무관심 상태를 말합니다.

무관심은 종종 우울증과 혼동됩니다. 파킨슨병을 앓고 있는 사람이 두 가지 증상을 모두 경험할 수 있지만, 두 증상은 서로 다르므로 별도로 치료해야 합니다.

파킨슨병 환자의 무기력증의 원인과 봄과 여름을 활용하여 기쁨과 흥분을 되살리는 방법을 알아보세요.

PD를 가진 사람에게 무관심은 어떤 모습일까요?

파킨슨병의 무관심은 미묘하거나 뚜렷하게 나타날 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 한때 기쁨을 가져다주었던 취미, 인간관계 또는 활동에 대한 무관심이 커지는 것으로 나타날 수 있습니다.

일상이 부담스럽게 느껴지기 시작하고 요리, 산책, 계획 세우기 같은 일상적인 일을 시작하는 것이 부담스럽거나 무의미하게 느껴질 수 있습니다. 대화가 줄어들고 사교적이었던 사람이 슬픔이 아니라 무관심이나 피로로 인해 위축될 수 있습니다.

이는 특히 가족과 간병인에게 고통스러울 수 있는데, 환자가 '체크 아웃'되거나 무관심한 것처럼 보일 수 있기 때문입니다. 무관심은 선택이 아니라 증상이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

PD의 무관심의 원인은 무엇인가요?

무관심은 동기 부여와 감정 반응에 영향을 미치는 뇌의 변화로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

파킨슨병에서 도파민을 생성하는 뉴런의 손실은 운동뿐만 아니라 보상과 동기 부여 시스템에도 영향을 미칩니다. 이러한 화학적 불균형은 종종 파킨슨병에 수반되는 피로 및 인지 문제와 결합되어 무기력증을 유발할 수 있는 완벽한 폭풍을 일으킬 수 있습니다.

경우에 따라 운동 증상을 치료하는 데 사용되는 약물이 무관심 등 비운동 증상을 유발할 수도 있습니다. 그렇기 때문에 신경과 전문의 또는 다발성 경화증 전문의와 열린 의사소통을 유지하는 것이 특히 중요합니다.

무관심과 우울증의 차이점은 무엇인가요?

무기력증과 우울증은 겉으로 보기에는 비슷해 보이지만(무기력감, 에너지 부족, 참여도 저하 등), 중요한 면에서 차이가 있습니다.

우울증에는일반적으로 슬픔, 절망감, 무가치한 느낌 등이 포함됩니다. 우울증에 걸린 사람은 종종 기분이 나아지기를 원하지만 감정적으로 부담스럽거나 막막함을 느낄 수 있습니다.

반면에 무관심은 감정적인 무덤덤함에 가깝습니다. 슬픔은 없고 단지 관심이나 동기가 부족한 경우가 많습니다.

우울증과 무관심증에 대한 치료법이 항상 같은 것은 아니므로 그 차이를 이해하는 것이 중요합니다. 항우울제는 무관심증에 효과가 없을 수 있으며, 치료 계획은 철저한 평가를 바탕으로 개인에게 맞춤화되어야 합니다.

무관심 진단

무관심은 우울증이나 인지 기능 저하와 겹칠 수 있기 때문에 진단이 어려울 수 있습니다.

현재로서는 혈액 검사나 스캔을 통해 무관심을 확실하게 진단할 수 있는 방법은 없습니다. 대신 일반적으로 행동 변화, 병력 및 보호자의 관찰에 대한 자세한 평가를 통해 진단합니다.

의사는 선별 도구나 설문지를 사용하여 동기 부여 수준과 정서적 참여를 평가할 수 있습니다. 조기에 인지하면 의료적, 사회적으로 더 나은 지원을 받을 수 있습니다.

무관심을 경험하고 있거나 무관심의 징후를 보이는 사람을 돌보고 있다면 즉시 담당 MDS와 소통하여 효과적인 대응책을 마련하는 것이 중요합니다.

파킨슨병으로 인한 무관심감을 줄이려면 어떻게 해야 할까요?

현재 무관심증에 대한 치료법은 없지만, 특히 날이 길어지고 따뜻해지면서 참여와 기쁨을 불러일으킬 수 있는 방법이 있습니다!

무관심의 영향에 대응하기 위한 다음 팁을 활용해보세요:

• 부드러운 루틴 만들기

매일 일정한 리듬을 유지하면 의사 결정의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 짧은 산책, 야외 식사 또는 정원 가꾸기 시간을 포함하세요. 예측 가능한(그러나 즐거운) 무언가를 기대하면 동기 부여가 높아질 수 있습니다.

• 자연을 아군으로 만들기

햇빛에 노출되면 기분과 수면을 조절하는 데 도움이 되며, 이 두 가지 모두 동기 부여와 관련이 있습니다. 동네를 잠깐 산책하거나 베란다에 앉아 있는 것만으로도 기분이 좋아질 수 있습니다.

• 마이크로 목표 시도하기

거창한 외출 계획을 세우는 대신 화분에 물을 주거나 친구에게 전화하는 등 작고 달성 가능한 일에 집중하세요. 이러한 '승리'는 목표 의식을 다시 불러일으키는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 소량으로도 소셜 네트워크 유지

친목을 다지기 위해 대규모 모임에 참석할 필요는 없습니다. 사랑하는 사람과의 짧은 방문, 매주 커피 모임이나 친구와의 점심 데이트, 지역 지원 그룹에 가입하는 것만으로도 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

• 창의적인 활동 통합

미술, 음악 또는 조류 관찰은 감각을 자극하고 마음챙김을 증진하는 데 큰 노력을 들이지 않는 방법입니다.

• 케어 팀과 상담하기

본인 또는 사랑하는 사람이 무관심의 징후를 겪고 있다면 의사와 상담하세요. 의사는 약물, 치료 또는 기타 개입을 조정하도록 권고할 수 있습니다. 무관심은 눈에 보이지 않는 증상일 수 있지만 그 영향은 심각할 수 있습니다. 위의 몇 가지 팁만 실천해도 기운을 북돋우고 이러한 무기력한 감정에 대응하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

PCLA의 지원 그룹 캘린더를 확인하거나 무관심 관리를 위한 리소스에 대한 자세한 정보를 문의하세요. 파킨슨병과 함께 최고의 삶을 살 수 있도록 도와드리겠습니다!