사이먼의 말...긍정적인 자세 유지

미국의 정신 건강이 점점 더 개인의 심리적 웰빙에 의존하게 되면서, 목록에 있는 대부분의 항목이 자조와 상업적으로 교차하고 있습니다. 감사, 일기, 긍정성을 통해 '성장 마인드셋'을 찾는 데 도움이 되는 다양한 이론과 공식을 제시하는 전문가들이 있습니다. '정신 건강'을 지원하는 무언가를 '달성'하는 데 도움이 되는 책, 웹사이트, 앱이 있으며, 모두 가격표가 붙어 있습니다.

고객처럼 대접받는 환자는 멋진 목표에 대한 단어 샐러드에 둘러싸여 항상 눈에 띄는 이름의 더 높은 목표를 달성해야 한다는 정신적 압박을 받습니다. '정신 건강 자원'은 사람이 금방 길을 잃을 수 있는 정글과도 같으며, 이는 신체 능력이 있는 경우에도 마찬가지입니다. 여기에 신경 퇴행성 운동 장애까지 더해지면 인생의 큰 질문에 대한 해답을 찾는 일은 더욱 어려워집니다.

파킨슨병은 아무도 자발적으로 가입하지 않는 클럽이며, 내면의 평화에 도움이 되지 않습니다. 사실, 정반대입니다. 우리를 괴롭히고 갉아먹으며 인생이라는 게임에서 정말 나쁜 카드를 뽑았다는 것을 몸과 마음에 끊임없이 상기시켜 줍니다. 그리고 스스로에게 '왜 나인가'라는 질문을 던질 시간이 충분합니다.

그렇다면 PWP는 어떻게 모든 '웰빙'과 '성장 마인드' 테스트에서 낙제점을 받지 않을 수 있을까요?

답은 다른 길을 택하는 것입니다. 덜 여행하고 더 실존적인 길을 택하는 것입니다. "비극적 낙관주의"를 실천하세요.

'비극적 낙관주의'라는 개념은 아우슈비츠 생존자이자 여전히 널리 읽히는 유명한 저서 '인간의 의미 찾기'를 쓴 저명한 심리학자 빅토르 프랭클에 의해 만들어졌습니다. 비극적 낙관주의는 삶의 결정으로 인한 고통과 고통, 죄책감, 그리고 인생은 짧고 덧없다는 사실에도 불구하고 인생에서 의미를 찾는 것에 "예"라고 답하라고 말합니다.

의미의 본질과 질감은 사랑의 형태로 나타나며, 일에서든 다른 사람을 위해 하는 일에서든 가능한 한 최대한의 삶을 사는 것입니다. 의미를 찾는 것은 실존적 절망과 허무주의를 피하는 데 도움이 되며, 특히 PD의 흔한 비운동성 증상인 우울증에 걸리기 쉬운 PWP에게 큰 타격을 줄 수 있습니다. 요컨대, 삶은 본질적으로 비극적이며, 우리는 고통과 아픔을 딛고 일어나 그 안에서 의미를 찾아야 할 의무가 우리 자신과 사랑하는 사람들에게 있다는 사실을 받아들이는 것입니다.

대부분의 다른 자조 전략은 인생의 피할 수 없는 비극을 받아들이는 데 중점을 두지 않습니다. 비극적 낙관주의는 사람들이 어두운 구름을 피하는 것이 아니라 그 구름 속에서도 의미를 찾도록 도전합니다. 모든 사람이 처한 곤경을 현실적으로 평가하고 실존주의와 씨름하는 사람들에게 간단한 질문을 던집니다.

바쁘게 살아가시나요?

시를 쓰는 것부터 가족의 삶에 더 존재감을 드러내는 것까지, 의미를 찾는 방법은 무수히 많습니다. 명상부터 산을 오르며 자신과 PD에게 도전하는 것까지. PCLA 지원 그룹의 한 저명한 산악회원이 "나는 아직 죽지 않았다"라고 우아하게 표현한 것처럼 말입니다.