상위 5위 PD '무서운 이야기' 다루기

파킨슨병을 앓고 있으면 여러 가지 복잡한 감정이 나타날 수 있습니다. 삶의 '정상성'을 잃는 것에 대한 두려움, 파킨슨병이 인간관계를 어떻게 변화시킬지에 대한 두려움, 앞으로 일어날 일에 대한 두려움 등 분노, 슬픔, 공포를 경험하는 것은 당연한 일입니다.

대부분의 경우 파킨슨병 환자는 진단을 받기 전까지 이 질환에 대해 거의 알지 못합니다. 파킨슨병에 대한 두려움을 해소하기 위한 첫 번째 단계는 정보로 무장하고 진단을 둘러싼 가장 일반적인 불안감을 해소하는 것입니다.

다음은 본인 또는 사랑하는 사람이 경험할 수 있는 5가지 대표적인 공포증과 이러한 공포증을 관리하기 위한 실행 가능한 단계입니다.

1. 미래 미지수

앞으로 다가올 일에 대해 불안감을 느끼는 것은 당연한 일입니다. 궁금하실 수도 있습니다:

"파킨슨병이 얼마나 빨리 진행되나요?"

"어떤 증상이 발생하나요? 얼마나 심각할까요?"

"결혼식, 자녀나 손자의 출생, 졸업식 등 인생의 중요한 순간에 참석할 수 있을까요?"

"3년, 5년, 10년 후 내 인생은 어떤 모습일까요?"

파킨슨병을 앓는 모든사람의 여정은 저마다 다릅니다. 미래를 예측하는 것은 불가능하지만 삶의 질을 극대화하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다:

• 과일, 채소, 단백질이 풍부한 건강한 식단을 섭취하고 염증을 유발하는 음식과 음료는 피하세요.
• 요가, 하이킹, 태극권과 같은 규칙적인 운동 프로그램을 통합합니다.
• 강력한 소셜 네트워크를 유지하고 사랑하는 사람들과 정기적으로 만나세요.
• 의료진과 함께 자신을 옹호하고 치료 및 연구에 대한 최신 정보를 얻으세요.

가설에 얽매이기보다는 지금 당장 환경에 긍정적인 영향을 미치기 위해 통제할 수 있는 것에 집중하세요.

2. 변호사와 상담하기

파킨슨병을 앓고 있으면 압도적이고 "어른스럽게" 느껴질 수 있는 행정 업무를 빠르게 처리해야 할 수 있습니다. 그중 하나가 유언장 작성을 위해 변호사와 만나는 것입니다.

유언장을 작성한다는 생각은 많은 사람에게 두려운 일입니다. 어떤 사람들에게는 죽음이라는 현실을 전면에 내세우는 것이 불편할 수 있기 때문입니다.

법적인 문제를 해결하는 것이 두렵게 느껴질 수도 있지만, 힘이 되는 일이기도 합니다!

유언장을 작성하는 것은 파킨슨병에 항복한다는 뜻이 아닙니다. 유언장은 가족의 부담을 최대한 덜어주기 위해 자산과 업무를 정리하는 현명하고 효과적인 방법입니다.

파킨슨병은 유언장 작성 여부와 관계없이 진행한다는 사실을 기억하세요. 유언장 및/또는 신탁을 작성하는 것은 자신의 재산과 재정을 어떻게 배분할지 정할 수 있는 사려 깊은 방법입니다. 이렇게 하면 혼란과 갈등을 최소화하는 동시에 본인과 사랑하는 사람들 모두에게 마음의 평화를 가져다줍니다.

3. 친구 및 가족에게 알리기

사랑하는 사람들과 진단을 공유하는 것은 어렵고 감정적인 경험이 될 수 있습니다. 상대방이 어떻게 반응할지, 나를 다르게 대하지는 않을지, 나의 필요를 어떻게 설명해야 할지 걱정될 수 있습니다.

가족과 친구에게 언제 어떻게 알릴지는 전적으로 회원님이 결정할 수 있습니다. 열린 의사소통 라인을 유지하는 것이 혼란을 최소화하고 필요한 정서적, 신체적 지원을 받을 수 있는 가장 효과적인 방법이라는 점을 명심하세요.

사랑스러운 방식으로 진단을 공유하는 방법에 대한 가이드를 참조하세요. 여전히 부담스럽다면 다른 사람들과 아이디어를 나누고 파킨슨병을 앓고 있는 다른 사람들에게 효과가 있었던 것이 무엇인지 명확히 알 수 있는 지원 그룹에 가입해 보세요.

4. 재정적 불안정

파킨슨병의 재정적 부담은 특히 증상이 진행되어 의료, 치료 및 일상 업무에 대한 도움이 더 많이 필요해짐에 따라 상당할 수 있습니다.

PD를 가진 사람들은 근무 시간을 줄이거나 계획보다 일찍 은퇴해야 할 수도 있으며, 이는 장기적인 재정적 안정에 대한 걱정으로 이어질 수 있습니다.

만성 질환 관리의 복잡성을 이해하는 재무 설계사와 상담하는 것부터 시작하세요. 전문가가 향후 의료비 예산을 세우고, 장애 혜택을 알아보고, 은퇴 저축을 극대화하는 방법에 대해 조언해 드릴 수 있습니다.

또한, 장기 요양 보험을 포함한 보험 정책(해당되는 경우)도 검토하세요. 재정 건전성에 대한 사전 예방적 접근 방식을 취하면 스트레스를 줄이고 잠재적인 비용 지출에 대비할 수 있습니다.

5. 원호 생활로 이동

독립성을 잃고 새로운 환경에 적응해야 한다는 생각은 특히 평생을 자급자족하며 살아온 사람들에게는 불안한 일일 수 있습니다.

원호 생활은 독립성을 상실하는 것이 아니라 지원 제공 방식의 변화를 의미한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 특히 파킨슨병 환자의 필요를 더 잘 알고 있는 원호 생활 옵션을 미리 알아보고, 커뮤니티를 방문하여 직원과 상담하고 서비스에 대해 알아보세요.

예상되는 사항을 명확히 이해하면 전환 시기와 시기를 보다 원활하게 결정할 수 있습니다.

준비 및 지원 요청

파킨슨병을 앓는 동안 "무서움"을 마주하는 것은 정상적인 삶의 일부입니다. 이러한 두려움을 검증하고 그것이 미래에 대한 실제적이고 이해할 수 있는 우려에서 비롯된 것임을 인정하는 것이 중요합니다.

하지만 사전 조치를 취하면 이러한 두려움과 관련된 불안을 크게 줄일 수 있습니다.

이러한 어려움을 혼자서 이겨낼 필요는 없다는 사실을 기억하세요. 자신을 지지하는 의료 전문가, 재정 고문, 친구, 가족, 커뮤니티 리소스로 둘러싸인다면 여정이 덜 부담스럽고 더 관리하기 쉬워질 것입니다.

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