물리 치료와 파킨슨병: 기대할 수 있는 것

파킨슨병 증상을 관리하려면 활동적인 라이프스타일을 유지하는 것이 중요합니다. 물리 치료사(PT)는 고유한 증상과 필요에 맞는 운동 루틴을 설계하여 움직임을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

물리 치료가 파킨슨병 환자에게 어떤 도움이 되는지, 그리고 물리 치료를 받을 때 어떤 점을 기대할 수 있는지에 대한 개요를 소개합니다.

물리 치료사는 어떤 일을 하나요?

물리 치료사는 특정 운동 장애에 맞는 운동 루틴을 설계하고 환자가 지속적인 치료를 받을 수 있도록 안내하는 훈련을 받았습니다.

PT는 교육 및 자기 관리 조언을 제공하고, 운동 요법과 관련된 질문에 답하며, 운동하는 동안 안전을 유지하도록 돕고, 효과적인 운동에 대한 인식을 높일 수 있도록 직접적인 피드백을 제공합니다.

PT를 정기적인 신체 건강 프로그램의 일부로 생각하세요. 치과와 마찬가지로 모든 것이 괜찮을 때에도 정기적으로 PT를 방문하도록 일정을 잡는 것이 좋습니다.

PD를 위한 물리 치료의 이점

파킨슨병(PD)은 운동에 영향을 미치는 진행성 신경 장애로 떨림, 근육 경직, 움직임 둔화, 균형감각 또는 협응력 장애 등의 증상이 특징입니다.

파킨슨병은 만성적이고 진행성 질환이지만, 연구와 임상 사례에 따르면 규칙적인 운동과 물리 치료가 파킨슨병 환자의 삶의 질과 기능적 독립성을 개선하는 데 중요한 역할을 할 수 있다는 사실이 입증되었습니다.

방법은 다음과 같습니다:

운동 기능 향상

물리치료사와 함께하면 걸음걸이, 관절의 이동성, 전반적인 근력을 말 그대로 개선할 수 있습니다. PT는 걸음걸이를 재훈련하고 보폭과 케이던스를 개선하여 더 부드럽고 안전하게 걷는 데 도움이 되는 특정 운동과 걷기 전략을 통합할 수 있습니다.

또한 물리 치료사는 관절의 운동 범위를 개선하고 움직임을 완화하며 불편함을 줄이기 위한 기술을 적용할 수 있습니다.

또한 점진적 저항 훈련은 운동 기능을 향상시키고 파킨슨병이나 신체 활동 감소로 인해 발생할 수 있는 근력 약화에 대응합니다.

향상된 균형감 및 조정력

균형 훈련은 개인의 안정성에 도전하고 개선하여 낙상 위험을 줄입니다.

마찬가지로 협응 운동은 서동증(움직임의 느림)을 관리하고 움직임의 유동성과 정확성을 개선하는 데 도움이 됩니다.

신경 가소성

고강도 유산소 운동과 기술 훈련은 새로운 신경 연결을 재구성하고 형성하는 뇌의 능력인 신경 가소성을 촉진할 수 있습니다. 이는 뇌가 손실된 기능을 보상하거나 남은 기능을 극대화하는 데 도움이 될 수 있으므로 파킨슨병에서 매우 중요합니다.

질병 진행 지연

파킨슨병을 완치할 수 있는 방법은 알려져 있지 않지만, 규칙적인 신체 활동은 이동성과 운동 능력의 저하를 늦추고 잠재적으로 질병의 증상 진행을 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

자세 개선

PD는 때때로 자세 불안정성과 앞으로 숙이는 자세로 이어집니다. 물리 치료에는 일상 활동과 부상 예방에 필수적인 자세와 자세 반응을 개선하기 위한 운동과 전략이 포함됩니다.

삶의 질 향상

물리 치료는 이동성, 근력, 균형 및 일상 기능을 해결함으로써 개인이 독립성을 유지하면서 좋아하는 활동에 참여하고 전반적인 정신 건강을 개선하여 삶의 질을 향상할 수 있도록 도와줍니다.

비운동 증상 개선

신체 활동은 파킨슨병의 영향을 받을 수 있는 기분, 수면, 피로 및 전반적인 정신 건강을 개선하는 것으로 나타났습니다.

낙상 예방

물리 치료는 근력, 유연성, 균형감각, 협응력을 향상시켜 파킨슨병 환자의 일반적인 관심사인 낙상 예방에 크게 기여합니다.

환자 및 가족 교육

물리 치료사는 환자와 가족에게 파킨슨병과 그 관리에 대해 교육하고, 지지적인 환경을 조성하고, 질병이 진행됨에 따라 질환을 관리하는 데 중요한 활동적인 라이프스타일을 장려합니다.

PT 예약에서 기대할 수 있는 사항

물리 치료 세션에 참석하는 것은 파킨슨병 환자의 증상 관리와 삶의 질 향상에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

물리 치료사는 작업 치료사, 언어 치료사, 운동 장애 전문가, 신경과 전문의가 포함된 치료 팀의 중요한 부분입니다. 물리 치료는 이러한 다학제적 치료 접근법의 일부로 통합될 때 특히 유용합니다.

파킨슨병 환자가 물리 치료 예약 시 기대할 수 있는 사항과 일반적으로 제공되는 치료 유형은 다음과 같습니다:

초기 평가

물리치료사의 첫 방문은 일반적으로 병력 검토, 신체 평가, 목표 설정으로 시작됩니다. PT는 기간, 복용 중인 약물, 증상, 일상생활에 미치는 영향 등 PD 진단의 세부 사항을 살펴봅니다.

신체 평가 중에는 운동 증상(떨림, 경직, 서동증, 자세 불안정 등의 징후), 균형 및 보행 및 관련 낙상 위험, 관절 이동성 및 근력, 기능적 이동성(침대에서 일어나고 일어나는 등의 일상 활동 수행 능력) 등 현재 신체 능력을 평가할 수 있는 PT가 있습니다.

마지막으로 물리 치료사가 고객님과 함께 개인 목표를 설정합니다. 여기에는 보행 능력 향상, 낙상 위험 감소, 일상 활동의 효율적 수행, 특정 취미 또는 활동 참여 등이 포함됩니다.

치료 세션

파킨슨병 물리 치료의 치료 세션은 초기 평가와 개별 목표에 따라 설계되며 일반적으로 다음을 포함합니다:

1. 유산소 및 컨디셔닝 운동: 이러한 운동은 심혈관 건강 및 전반적인 체력을 향상시키고 잠재적으로 뇌 건강에 도움이 됩니다. 운동에는 걷기, 자전거 타기, 수영 또는 러닝머신이나 고정식 자전거와 같은 장비 사용이 포함됩니다.
2. 근력 운동: 목표 운동은 특히 이동성과 균형 감각을 향상시키는 부위의 근력을 증가시킵니다.
3. 유연성 및 스트레칭 운동: 관절의 운동 범위를 개선하고 경직을 줄이며 PD에서 흔히 발생하는 근육 경련을 완화하는 데 도움이 됩니다.
4. 균형 및 조정 훈련: 이러한 운동은 낙상 위험을 줄이는 데 매우 중요합니다. 여기에는 한 발로 서기, 고르지 않은 표면에서 걷기, 앉은 자세에서 일어서기 등의 기능적 동작 연습이 포함됩니다.
5. 보행 훈련: 치료사는 파킨슨병 환자의 보행 패턴을 개선하기 위해 함께 노력합니다. 여기에는 걸음 길이를 늘리고, 걷는 속도나 대칭을 개선하고, PD의 흔한 증상인 걸음걸이의 동결을 극복하기 위한 기술이 포함될 수 있습니다.
6. 자세 훈련: PD는 종종 앞으로 구부정한 자세를 유발하므로 자세를 개선하기 위한 운동과 전략이 필수적입니다.
7. 과제별 훈련: 이러한 훈련은 일상 활동을 모방하여 환자가 일상적인 작업에서 독립성을 유지할 수 있도록 도와줍니다.
8. 신경 보호 운동: 뇌 건강을 증진하고 잠재적으로 질병 진행을 늦추는 것을 목표로 하는 활동입니다. 일반적으로 고강도 운동입니다.
9. 전문 프로그램: 일부 물리 치료사는 파킨슨병 환자의 운동 진폭과 운동 기능을 개선하기 위한 구조화된 프로토콜이 있는 LSVT BIG과 같은 특정 PD 운동 프로그램에 대한 교육을 받았습니다. LSVT BIG을 사용하면 물리치료사는 근육을 재훈련하고 운동 저하증(PD와 관련된 셔플 운동)의 진행을 늦추기 위해 과도하게 과장된 신체 동작을 하도록 합니다.
10. 가정 운동 프로그램: PT는 치료 세션에서 얻은 효과를 유지하고 향상시키기 위해 집에서 매일 연습할 수 있는 운동 루틴을 제공하는 경우가 많습니다.

지속적인 평가 및 조정

치료가 진행되는 동안 물리 치료사는 진행성 파킨슨병의 특성을 고려하여 진행 상황을 지속적으로 평가하고 필요에 따라 치료 계획을 조정합니다. 여기에는 운동을 바꾸거나 새로운 활동을 도입하거나 새로운 증상이나 문제를 해결하는 것이 포함될 수 있습니다.

물리치료사는 또한 치료에 대한 포괄적인 접근 방식을 보장하기 위해 다른 치료 팀원들과 소통합니다. 여기에는 신경과 전문의, 주치의, 작업 치료사 또는 언어 치료사와의 논의 또는 조정된 치료 계획이 포함될 수 있습니다.

파킨슨병에 대한 각 사람의 경험은 각기 다르므로 물리 치료는 개인의 필요에 따라 맞춤화되고 상태가 진행됨에 따라 시간이 지남에 따라 조정됩니다. 주요 목표는 삶의 질, 안전, 기능적 독립성을 극대화하는 것입니다.

물리 치료 최대한 활용하기

지속적으로 PT를 만나기로 결정하는 것은 건강의 우선순위를 정하기 위한 훌륭한 첫걸음입니다. 약속을 최대한 활용하려면 다음 전략을 실행하세요:

1. 질문하기: 질문을 준비하여 약속 시간에 자신을 옹호하세요. 좋은 PT는 세션 내내 질문을 환영하고 장려합니다.
2. 정기 예약에 참석합니다: 예약에 계속 참석하면 PT가 진행 상황을 확인하고 필요에 따라 운동을 수정합니다. 치료를 계속 진행하려면 정기적으로 치료를 계속하세요.
3. 집에서 운동 연습하기: 물리 치료사가 치료 외 시간에 연습할 수 있는 안전한 운동을 추천해 드립니다. 물리 치료의 효과를 극대화하기 위해 이러한 운동을 일상 생활에 통합하고, 치료사의 승인에 따라 신체 활동을 늘릴 수 있는 추가 방법을 고려하세요.

물리 치료에 대한 경험은 노력한 만큼만 향상되므로 예약과 운동의 우선순위를 정하여 스스로에게 사랑을 표현하세요.

PD를 위한 물리 치료사를 찾는 방법

개인이 경험할 수 있는 구체적인 혜택은 질병의 단계, 개인의 전반적인 건강 상태, 치료 프로그램의 특수성에 따라 달라질 수 있다는 점에 유의하세요.

하지만 파킨슨병 경험이 있는 물리치료사가 안내하는 잘 설계된 물리치료 프로그램에 참여하면 증상을 관리하고 삶의 질을 개선하는 데 상당한 이점을 얻을 수 있습니다.

PD 전문 교육을 받은 물리치료사를 찾으려면 신경과 전문의나 의료진에게 추천을 요청하세요. 또한 PCLA에는 기꺼이 추천서를 공유하고자 하는 열정적인 개인들로 구성된 강력한 커뮤니티가 있습니다.

지원 그룹(대면 및 가상) 및 특별 이벤트의 전체 일정과 PD를 위한 물리 치료의 이점에 대한 자세한 내용은 교육 동영상 백로그에서 확인하세요.