파킨슨병으로 수분 섭취하기: 알아야 할 사항

파킨슨병 환자에게 수분 섭취는 일반적인 건강뿐만 아니라 증상 관리와 전반적인 웰빙에 있어 매우 중요한 부분입니다. 

탈수는 운동 증상을 악화시키고 낙상 위험을 높이며 인지능력을 손상시키고 약물 효과를 방해할 수도 있습니다. 

PD와 수분 공급의 연관성을 이해하는 것은 PD 환자, 간병 파트너, 의료진 모두에게 필수적입니다.

파킨슨병 환자에게 수분 섭취가 중요한 이유

물은 체온 조절, 소화 지원, 혈압 유지, 적절한 세포 활동 보장 등 거의 모든 신체 기능에 근본적인 역할을 합니다. 

파킨슨병 환자에게는 이러한 기능이 더욱 중요합니다.

약물 효능

파킨슨병에 가장 일반적으로 처방되는 약물인 레보도파는 소장에서의 적절한 흡수에 의존합니다. 

탈수는 위 배출을 지연시키고 레보도파 및 기타 약물의 흡수를 방해하여 운동 능력의 변동을 초래할 수 있으며, 이는 "오프" 기간이라고도 합니다.

인지 기능

가벼운 탈수(1~2% 정도의 수분 손실)만으로도 기억력, 주의력, 집중력 등 인지 능력이 현저히 저하될 수 있습니다. 이미 인지 기능의 변화로 어려움을 겪고 있는 치매 환자의 경우, 수분을 충분히 섭취하는 것이 보호 요소입니다.

혈압 및 낙상

기립성 저혈압(서 있을 때 혈압이 갑자기 떨어지는 현상)은파킨슨병에서 흔히 발생하며 탈수로 인해 악화됩니다. 이는 현기증, 실신, 낙상 및 골절 위험 증가로 이어질 수 있습니다. 

소화 개선

규칙적인 물 섭취는 소화를 돕고 파킨슨병의 흔한 부작용인 변비의 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다.

PD의 탈수 원인

파킨슨병과 관련된 여러 증상과 치료 요인으로 인해 파킨슨병 환자는 탈수 증상을 겪을 수 있습니다:

약물 부작용

일부 PD 약물은 배뇨를 증가시키거나 침의 흐름을 감소시킬 수 있으며, 이 두 가지 모두 체액 손실의 원인이 됩니다.

갈증감 감소

PD는 갈증 조절에 관여하는 시상하부와 뇌간을 손상시킬 수 있습니다. 그 결과 파킨슨병 환자는 몸에 수분이 필요한데도 갈증을 느끼지 못할 수 있습니다.

연하곤란(삼킴 곤란)

삼킴 곤란은 특히 진행 단계에 있는 파킨슨병 환자의 최대 80%에 영향을 미칩니다. 이로 인해 물을 마시는 것이 불편하거나 위험해져 섭취량이 감소할 수 있습니다.

과도한 발한 및 침 흘림

파킨슨병의 자율 기능 장애는 발한(과도한 발한)을 유발하여 체액 손실로 이어질 수 있습니다. 역설적이게도 파킨슨병 환자도 타액 분비 과다(침 과다)를 경험할 수 있지만, 체내 수분 보충을 위해 수액 보충이 필요합니다.

빈뇨 및 요실금

과민성 방광이나 요실금은 파킨슨병의 흔한 비운동성 증상입니다. 일부 사람들은 이러한 증상을 관리하기 위해 수분 섭취를 줄여서 의도치 않게 탈수 위험을 증가시키기도 합니다.

탈수 증상

특히 일부 증상이 PD와 겹칠 수 있는 경우 탈수증을 조기에 인지하는 것이 중요합니다. 

다음과 같은 징후가 있습니다:

• 구강 건조와 진한 침
• 피로와 근육 경련
• 혼란 또는 어지러움
• 변비
• 진한 노란색 소변 또는 소변량 감소
• 두통
• 저혈압 및 어지럼증

심한 탈수증은 특히 고령자나 여러 질환을 앓고 있는 사람의 경우 입원 치료로 이어질 수 있습니다.

파킨슨병 환자의 수분 섭취를 위한 팁

다음은 PD 환자들이 건강한 수분 섭취를 유지하는 데 도움이 되는 실용적인 전략입니다:

1. 수분 보충 일정 설정

알람이나 앱을 사용하여 하루 종일 소량의 수분을 섭취하도록 상기시킵니다. 매일 최소 6~8잔(1.5~2리터)을 목표로 하고 활동 수준과 더위에 노출된 정도에 따라 수분을 조절하세요.

2. 수분을 공급하는 음식 섭취하기

오이, 수박, 딸기, 수프, 스무디 등 수분이 풍부한 식품을 식단에 추가하세요. 이러한 음식은 수분을 보충해줄 뿐만 아니라 삼키기 쉬운 경우가 많습니다.

3. 적응형 컵과 빨대 사용

손이 떨리거나 경직된 분들은 흘림 방지 컵, 빨대 또는 수분 백팩을 사용하면 더 쉽고 안전하게 물을 마실 수 있습니다.

4. 삼킴 곤란 관리

언어 병리학자(SLP)와 협력하여 안전한 삼킴 기술을 개발하세요. 흡인 위험이 있는 사람에게는 묽은 수액을 권장할 수 있습니다.

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5. 수분을 빼앗는 물질을 피하세요.

이뇨제 역할을 할 수 있는 카페인과 알코올 섭취를 제한하세요. 탈수 위험이 있는 약물을 모니터링하고 필요한 경우 의료진과 대체 약물에 대해 상의하세요.

6. 전해질로 수분 보충하기

더운 날이나 땀을 흘린 후에는 설탕이 첨가되지 않은 무설탕 전해질 음료나 믹스를 섭취하면 나트륨과 칼륨을 보충하는 데 도움이 됩니다.

7. 징후 모니터링

소변의 색깔과 횟수를 관찰하여 수분 보충 상태를 빠르게 확인하세요. 일반적으로 옅은 노란색 소변은 수분 섭취가 잘되고 있음을 나타냅니다. 목이 마르면 이미 탈수 상태입니다. 

건강 유지를 위한 수분 섭취

탈수는 파킨슨병 관리에서 종종 간과되지만 매우 중요한 문제입니다. 약물 효과 저하부터 낙상 및 인지 기능 저하 위험 증가까지, 수분 섭취 부족은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 

인식과 일상, 지원을 통해 PD 환자는 적절한 수분 섭취를 유지하고 전반적인 건강을 보호하는 전략을 채택할 수 있습니다.

파킨슨병을 앓고 있거나 파킨슨병을 앓고 있는 사람을 돌보는 사람이든, 수분 섭취를 매일 우선순위에 두는 것은 가장 간단하면서도 가장 영향력 있는 조치 중 하나입니다!

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