연결 찾기: 파킨슨병에서 커뮤니티가 중요한 이유
파킨슨병을 앓고 있는 사람들에게 커뮤니티는 전반적인 건강과 웰빙에 필수적입니다.
의사소통이 어렵게 느껴지거나 일상 업무에 더 많은 노력이 필요할 때는 쉽게 위축되기 쉽습니다. 하지만 사회적 관계, 운동 그룹 또는 지원 네트워크를 통해 서로를 지지하는 커뮤니티를 구축하는 것은 삶의 질을 유지하는 데 매우 중요합니다.
파킨슨병과 함께 최고의 삶을 살기 위한 커뮤니티의 힘을 알아보세요.
고립 극복 및 연결성 유지
파킨슨병 진단 후 가장 먼저 겪는 어려움 중 하나는 사회적 참여를 유지하는 것입니다. 표정이 굳어지거나 목소리가 부드러워지는 등의 파킨슨병 증상으로 인해 대인관계가 더욱 어려워질 수 있습니다.
피로, 거동 문제, 증상에 대한 부끄러움 때문에 사람들은 때때로 모임을 피하게 됩니다. 안타깝게도 이러한 고립은 외로움과 우울증의 악순환을 불러올 수 있기 때문에 사회적 관계를 유지하는 것이 매우 중요합니다.
사회적으로 계속 활동하는 것은 정체성을 유지하고 소속감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 친구들과 커피를 마시든, 종교 예배에 참석하든, 취미 클럽에 가입하든, 삶의 사회적 구조에 지속적으로 참여하는 것은 매우 중요합니다.
목소리와 마음을 강하게 유지하기
의사소통은 인간관계의 핵심이며, 파킨슨병 환자에게는 생각과 감정을 명확하게 표현하는 능력을 유지하는 것이 사회적 참여를 유지하는 데 매우 중요합니다.
파킨슨병은 종종 언어와 인지 모두에 영향을 미쳐 대화를 더 어렵게 만듭니다. 이로 인해 좌절감을 느끼고 시간이 지남에 따라 사회적 상호 작용에서 물러날 수 있습니다. 하지만 적절한 전략과 치료법을 통해 파킨슨병 환자는 의사소통 능력을 유지하고 심지어 강화할 수 있습니다.
언어 치료
파킨슨병에서는 의사소통 문제가 흔히 발생합니다. 많은 사람이 저음 (목소리가 부드러워짐), 단조로운 말투 또는 단어 발음 장애를 경험합니다. 이러한 변화로 인해 대화가 답답해지고 사회적 상황에서 위축될 수 있습니다. 언어 치료와 발성 운동은 이러한 변화에 대응하는 강력한 도구입니다.
PCLA 웹사이트에는 다음과 같은 다양한 리소스 옵션이 있습니다:
파킨슨병 환자의 목소리를 개선하고 삼킴을 개선하기 위해 캘리포니아 주립대 LA에서 제공하는 무료 치료 요법입니다.
해당 사이트에서 특히 자폐성 장애인을 위한 LSVT LOUD 프로그램에서 교육을 받은 현지 치료사 및 언어치료사를 찾아보세요.
온라인 검색 도구를 통해 현지 치료사 및 언어 병리학자를 찾아보세요.
최신 정보는 CSUN 언어 및 청각 클리닉(818-677-2856)에 문의하세요.
소칼 삼킴은 PD 환자를 위한 전문 언어 및 연하 평가와 치료를 제공합니다.
인지
사고력 저하나 기억력 장애와 같은 인지적 변화도 의사소통에 영향을 미칠 수 있습니다. 독서, 퍼즐, 음악, 새로운 기술 배우기 등을 통해 정신적 몰입을 유지하면 정신의 활동성을 유지하는 데 도움이 됩니다.
응답할 시간을 더 주거나 주변 소음을 줄이는 등 지원적인 커뮤니케이션 전략을 사용하면 대화가 더 쉬워질 수 있습니다. 의사소통의 신체적 측면과 인지적 측면 모두에서 노력함으로써 파킨슨병 환자는 커뮤니티와 계속 소통할 수 있습니다.
함께 움직이기: 운동의 사회적 이점
운동은 파킨슨병에 대한 가장 강력한 비의학적 치료법 중 하나입니다. 연구에 따르면 운동은 파킨슨병의 운동 및 비운동 증상을 모두 개선할 수 있습니다. 운동은 신체적 이점 외에도 강한 공동체 의식을 제공합니다.
댄스, 탁구, 파킨슨병을 위해 고안된 복싱 프로그램, 요가 등의 그룹 수업은 피트니스와 사회적 관계를 결합한 프로그램입니다. 이러한 수업은 격려와 책임감, 공동의 목표를 향해 노력하는 기쁨을 선사합니다.
다른 사람들과 함께 운동하는 것도 동기 부여를 촉진합니다. 많은 사람들에게 운동은 의학적 권고를 재미있고 사교적이며 지속 가능한 것으로 바꿔줍니다. 이러한 수업에서 형성된 우정은 스튜디오를 넘어 또 다른 지지층을 형성하는 경우가 많습니다.
다음 PD별 연습 문제를 확인하세요. 리소스 를 확인하세요:
복싱
댄스
탁구
요가
공유 경험에서 힘 찾기
지원 그룹은 파킨슨병 환자와 그 가족을 위한 가장 중요한 커뮤니티 자원 중 하나입니다. 이 그룹의 동료들은 파킨슨병 환자의 생생한 경험을 깊이 이해하고 있습니다. 대화는 솔직하고 공감하며 서로를 확인시켜 줍니다.
지원 그룹은 어려움과 해결책을 공유할 수 있는 안전한 공간을 제공합니다. 새로 진단을 받은 사람에게는 다른 사람들이 약물 부작용, 수면 문제 또는 일상을 어떻게 헤쳐나가는지 듣는 것이 매우 든든한 힘이 될 수 있습니다. 오랜 기간 활동한 회원의 경우, 신규 참여자를 멘토링함으로써 목적과 관점을 얻을 수 있습니다.
PCLA는 매주 온라인 및 대면 지원 그룹을 제공하며 전액 무료로 참여할 수 있습니다. 등록하거나 자세한 내용을 알아보려면 이벤트 캘린더를 확인하세요.
함께하면 더 강해집니다
파킨슨병은 매우 어려운 질환이지만, 커뮤니티는 강력한 해독제를 제공합니다.
파킨슨병을 앓고 있는 모든 사람에게 커뮤니티는 단순한 지원이 아니라 생명줄과도 같습니다. 파킨슨병을 앓고 있는 사람들은 연결과 격려, 힘을 공유함으로써 파킨슨병으로 인한 어려움에도 불구하고 더 풍요롭고 풍성한 삶을 살아갈 수 있습니다.
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